ハリ・ツヤのある髪の毛

洗髪の回数は一日一回で十分です。
重要なのは髪の洗い方です。シャンプーは髪の毛を洗うのが目的ではなく、頭皮をきれいにして、余分な油脂を落とすことを目的としましょう。毛穴に油が詰まっていると、髪がぺたっとしてしまいます。
そのときは毛穴クレンジングで、頭皮ケアをきちんとしましょう。
適度な運動は頭の血行を良くし、頭皮にも好影響です。毎日すこしずつでも運動をしたほうが良いでしょう。
ストレスも頭皮にとって大敵です、うまく趣味や余暇をとってストレス解消をしましょうね！